新妈须知:产后瘦身饮食3禁忌!请家晤士月嫂的朋友帮助我

南方有雨

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新妈须知:产后瘦身饮食3禁忌!请家晤士月嫂的朋友帮助我
温柔的谎言

温柔的谎言

您好,很多妇女产后都会出现肥胖的情况,因为妊娠过程会引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱,特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面是因为我国有传统的“坐月子“的理论,在产后的头一个月内,为了哺乳,让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品,使摄入的营养量大大超过需要量,而少做体力活动又使能量消耗大为降低,所以导致产后一直肥胖。建议合理调整饮食,多做运动。

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