健身房保洁阿姨强壮赛过教练，究竟是如何炼成的？

保持一定量的运动再加上多吃健康食物，基本都跟教练一个样，而且很多教练都用类固醇，阿姨一辈子劳动人民不比这强?

阿姨天天打扫卫生，擦拭所有的健身器械，无心插柳柳成荫，只能说阿姨的工作量太大了，而健身教练刻意的锻炼，一整天不会把所有的器械都练一遍，自然就差了点

也许阿姨每天打扫完卫生就在一边看着健身，后来自己也喜欢上了健身，就开始健身，日积月累结果比教练还要强壮。

健身房保洁阿姨强壮赛过教练，不少人会认为这是因为阿姨平时同样在健身，并且健身效果不错；但是据阿姨所说，并没有刻意锻炼，只是正常在健身房工作，有时候要抬起设备进行打扫，还要收起来设备，久而久之便强壮起来，甚至赛过教练。听到阿姨的解释后，许多人会表示震惊，倘若不是真实发生的，会令人表示怀疑；在感叹的同时，也应该从中体会到一些道理。

日积月累真的“可怕”，做事情要懂得坚持，坚持就是胜利。从小我们就学习过一些成语，例如滴水穿石，这是在告诉我们只要肯坚持，日积月累下来，小小的水滴都可以把坚硬的石头滴穿，任何事情都有可能成功。坚持是一种宝贵的精神，天才从来都是少数的，但是天才不等于成功，真正的成功属于努力坚持的人；可能你并不擅长这件事情，但是只要肯坚持，就会有成功的可能。

试问哪一个体育项目的奖牌获得者不是从小练习，好多年坚持下来，从而超过其他人；哪一杂技演员不是坚持练习，台上一分钟，台下十年功；健身房的阿姨也同样在一天又一天的打扫中，练就了一身肌肉。所以说，日积月累真的“可怕”，“可怕”到会还给你一个优秀的自己；我们应该相信日积月累的力量，坚持住，朝着目标向前，终究会取得成绩；要悄悄拔尖，然后惊艳所有人。

同时，健身也不是一件很难的事情，只是贵在坚持。阿姨没有刻意锻炼，却可以拥有一身肌肉，我们又何尝不试试呢？想要拥有健康的身体，完美的身材，就不要偷懒；坚持健身，才会得到自己想要的效果。无论从事什么行业，年龄多大，都希望大家可以多运动，这有利于身体健康。